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Boisson

8 mars 2022

Jus Extra Vitaminé made in Fenua

Préparation: 15 min

Difficulté: Facile

Sans gluten

Sans lactose

Ingrédients

4 portions

Préparation

ÉTAPE 1

La Goyave est riche en vitamine C et stimule les défenses de notre organisme. Peler légèrement le fruit et couper grossièrement.

ÉTAPE 2

Le Citron contient également de la vitamine C mais c'est également un très bon antioxydant qui favorise une belle peau. Presser les citrons.

ÉTAPE 3

La Papaye contient beaucoup de fibre alimentaire ce qui favorise une bonne digestion et évite les ballonnements. Enlever les graines et récupérer uniquement la chair d'un quart de Papaye (attention la Papaye donne une texture plus dense au jus).

ÉTAPE 4

L'Ananas renferme les vitamines A, B et C, du bêta-carotène, du potassium, calcium et magnésium. Ce fruit est également pauvre en calories. Enlever la peau et les yeux au couteaux puis couper 1/2 Ananas en cube. Couper finement le coeur afin qu'il se mixe plus facilement.

ÉTAPE 5

Fibres, vitamines C, B1, B2, B6 et E... tous ces bienfaits sont contenus dans la Mangue. Couper la chair en cube.

ÉTAPE 6

Mixer tous les fruits dans un blender avec quelques glaçons.

Astuce

Transformez ce jus en smoothie en ajoutant de la banane et du lait.

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